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节气养生春天少吃酸多吃甘营养健康好豆网规

2019-02-10 20:20:02 | 来源: 饮品

【节气养生】春天少吃酸多吃甘_营养健康_好豆

春季养生吃什么?大家都知道,春季养生要补肝,而补肝就要少吃“酸”的东西,春天补肝多吃“甘”,我们就来看看有哪些食物带着“甘”吧。春天少吃酸味,多吃甘味。这是因为酸入肝,减酸是为了缓和肝的“杀伐”之气,而甘入脾,增甘可养脾气,以免肝气太旺,伤害脾胃。但很多人把“甘”误认为是“甜”,于是就多吃甜食。怎么吃呢?看看花花带来春天的美食

桂圆

补心脾,益气血,健脾胃,思虑伤脾,头昏改去你的弱点,失眠,心悸怔忡,虚赢,及由兰渡于脾虚所致之下血失血症。它还有美容、延年益寿之功效。

点击图片查看菜谱做法

推荐菜谱:桂圆小米粥

银耳桂圆煲鸽汤

黑豆

黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛黄疸浮肿、风痹痉挛、可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。

醋泡黑豆

黑豆金银花

木耳

木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。

黑木耳红枣汤

黑木耳拌芹菜

山药

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。

清炒山药片

山药枸杞排骨汤

芋头

味辛、甘,性平,用于脾胃虚弱,纳少乏力,消渴,瘰疬,腹中癖块,肿毒,赘疣,鸡眼,疥癣,烫火伤。

芋头焖米饭

洋葱炒芋头

春天少吃酸多吃甘,亲爱的你,学会了吗

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